Так називалася лекція Марини Чепурної (консультанта з грудного вигодовування, дитячого сну і харчування, консультанта з лактації приватного пологового будинку «Лелека», автора і редактора українського журналу для батьків «Твій малюк»), яка зібрала в магазині GUAM на проспекті Перемоги 20 в Києві своїх прихильниць і зацікавлених слухачок.
Після лекції Марини у нас виникло нестримне бажання ще раз сказати “дуже дякуємо!” всім мамам. Адже мама маленької дитини працює 24 години на добу без вихідних і свят: ось навантаження, яку витримують жінки, які народили дитину! Дякуємо всім мамам, які продовжують життя на нашій планеті! Дякуємо нашому лектору і гостям, які до нас прийшли, дякуємо всім, хто допоміг в організації цієї події, дякуємо гостинному магазину GUAM і його директору Олені Сокіл!
Ось лише деякі висновки і рекомендації з лекції:
- вагітність і годування грудьми – це періоди серйозної гормональної перебудови всього організму жінки, до якого треба готуватися заздалегідь
- груди максимально змінють форму і збільшуються саме під час вагітності, тому важливо в цей період використовувати креми для зволоження і підвищення еластичності шкіри
- забезпечення гарного настрою і спокою для годуючої мами – запорука здоров’я дитини, отже, жінка потребує обов’язкового відпочинку для себе
- в період годування грудьми можна і потрібно займатися фізичними вправами, відвідувати басейн і сауну по можливості
- раціон харчування годуючої жінки повинен складатися з різноманітних продуктів, але потрібно стежити за кількістю деяких груп продуктів. Наприклад, цитрусові бажано вживати невеликими порціями, але не слід їх повністю виключати з раціону
- сучасні рекомендації ВОЗ – годування грудьми приблизно до 2 років життя дитини
- після припинення лактації груди поступово повертаються в форму, цей процес може тривати до 3 років
- починати боротьбу з целюлітом рекомендується не раніше, ніж через 6 місяців після пологів. Саме тоді рекомендується додавати до догляду за тілом спеціальні антицелюлітні засоби, додатково необхідно використовувати креми для зволоження і підвищення еластичності шкіри.
Ось деякі з засобів косметики GUAM, які допомогають жінкам, що годують, прожити період годування з максимальною користю і мінімальними втратами:
Ми бажаємо всім, а особливо мамам маленьких дітей, здоров’я і гарного настрою!
