Так называлась лекция Марины Чепурной ( консультанта по грудному вскармливанию, детского сна и питания, консультанта по лактации частного роддома «Аист», автора и редактора украинского журнала для родителей «Твой малыш»), которая собрала в магазине GUAM на проспекте Победы 20 в Киеве своих поклонниц и заинтересованных слушательниц.
После лекции Марины в у нас возникло неудержимое желание еще раз сказать большое “спасибо!” всем мамам. Ведь мама маленького ребенка работает 24 часа в сутки без выходных и праздников: вот нагрузка, которую выдерживают женщины, родившие ребенка! Спасибо всем мамам, которые продлевают жизнь на нашей планете! Спасибо нашему лектору и гостям, которые к нам пришли, спасибо всем, кто помог в организации этого события, спасибо гостеприимному магазину GUAM и его директору Елене Сокол!
Вот лишь некоторые выводы и советы после лекции:
- беременность и кормление грудью – это периоды серьезной гормональной перестройки всего организма женщины, к которому надо готовиться заранее
- грудь максимально меняет форму и увеличивается именно во время беременности, поэтому важно в этот период использовать кремы для увлажнения и повышения эластичности кожи
- обеспечение хорошего настроения и покоя для кормящей мамы – залог здоровья ребенка, следовательно, женщина нуждается в обязательном отдыхе для себя
- в период кормления грудью можно и нужно заниматься физическими упражнениями, посещать бассейн и сауну по возможности
- рацион питания кормящей женщины должен состоять из разнообразных продуктов, но нужно следить за количеством некоторых групп продуктов. Например, цитрусовые желательно употреблять небольшими порциями, но не следует их полностью исключать из рациона
- современные рекомендации ВОЗ – кормление грудью примерно до 2 лет жизни ребенка
- после прекращения лактации грудь постепенно возвращаются в форму, этот процесс может длиться до 3 лет
- начинать борьбу с целлюлитом рекомендуется не ранее, чем через 6 месяцев после родов. Именно тогда рекомендуется добавлять к уходу за телом специальные антицеллюлитные средства, дополнительно необходимо использовать кремы для увлажнения и эластичности кожи.
Вот некоторые из средств косметики GUAM, которые могут помочь кормящим женщинам прожить период кормления с максимальной пользой и минимальными потерями:
Мы желаем всем, а особенно мамам маленьких детей, здоровья и хорошего настроения!
